na mase

J/w ale tak po mojemu na mase lepsze wolne ciezary, tj. sztanga, hantle, i drążek/wyciąg też się przyda :)

Cześć chce zacząć trening 6 tygodniowy na bieganie, celem jego jest nieprzerwany bieg przez 30 minut. Można to uznać jako trening aerobowy tylko ze czasami będzie wypadał w dni treningowe i będzie wykonywany przed treningiem siłowym tzn. bieganie rano, siłownia 17. Trenuje na masę ale chce również poprawić kondycje. Powiedzcie co o tym sądzicie [...]

A tak wogóle co myśliscie o zestawieniu w sklepie ZESTAW NA MASE NR.4 za 609 zł powiedzmy że mam nadmiar kasy warto inwestować ??? No w sumie może założe temacik ale dopiero w październiku bo wtedy będe zaczynał cykl na razie zbieram towar Pozdro

wszystko masz napisane na SFD wystarczy poszukać na mase również liczy się tłuszcz!

a jeden z nich wyciska ok 150kg wiec jaką tam siłe zbudowali a uwaząsz że jakby wyciskali rzadziej to by było lepiej przyjmują że nadal ćwciczyli by normalnie na mase a maksy sprawdzali tak co 5 tygodni ?? wiecej siły by było ??

a czemu niby;/ chociaz cos na mase

możesz, choć lepiej w planie na masę po prostu uwzględnić ćwiczenia na brzuch bez specjalnych "systemów"

na mase ? niee klatka po ciwezkim treningu regeruje sie nawet 7 dni ... pozatym na kadym z treningoow dziala triceps

[...] sporcie trzeb aby sie wziac sam kiedy suwazalem ze odzywki wystarcza nie musze chyba mowic dlaczego zmienilem podejcie, ale kazdy sie uczy na wlasnych bledach odzywki na mase nie istnieja, sa to tylko odzywki wspomagajace Twoje odzywianie, uzupelniajace braki w twoim odzywianiu ooo.. nie pomylilem sie zachecam do lektury pozdrawiam [...]

rozoomiem po gainerze, ze chodzi o diete na mase? 1. czy przed 1 porcja gainera nic nie jesz?? pierwszym podstawowym posilkiem powinno byc pelnowartosciowe sniadanie, nie odzywka 2. masz tylko trzy posilki :/ 3. po 19.30 nic jooz nie jesz?? => blad resume: zmien ten plan artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]

Tak chodzi o plan na mase. No pierwszym posilkiem jest gainer. Oki wiedzialem ze to kiepski plan. Postaram sie go zmienic THX

swoja drogą dibencozide magnum chyba także nie należy do wyższej półki w ogóle należy do jakiejkolwiek? :P coś przed treningiem? aakg, kofa i wsio coś na masę? dobre, przemyślane jedzonko (odpowiednia dieta) + w razie braków jakaś odżywka pozdr.

A czy przy diecie na masę też można dać więcej tłuszczu kosztem węgli przed treningiem?

Są jakieś ćwiczenia na masę? Zdrowo jedz i tyle, wszystko przyjdzie w swoim czasie.

Jak masz dietę na masę to będzie Ci ciężko zrzucić tłuszcz.

spodziewałem się chociaż z 10kg:P czytałem sporo o trenbolone i w jednym z artykułów gość pisał że zrobił przez cykl 10,5kg mięśnia szkoda że nie dla mnie na pewno?:P a mam pytanko ile mogę cykli zrobić na masę w ciągu roku aby było zdrowo ? Zmieniony przez - Dynamit100 w dniu 2011-05-23 18:56:17

Aminkowasy nie dadzą Ci masy kolego. Jeżeli kolega Ci powiedział, żebyś je brał, to urośniesz to jednak ma małe pojęcie o siłowni. Ale bierz, nie zaszkodzą. Pomogą w regeneracji, ale wplywu na masę nie będą miały.

flak? po kreatynie? xD bez przesady. j.w najpierw odżywianie, www.google.pl (dieta na masę) albo posty podwieszone

a co Ci przyszlo do glowy z dieta wysokobialkową na masę?

Odżywki uzupełniają braki w diecie, nie zastępują jej i nie są magicznym sposobem na masę. Poczytaj podwieszone posty odnośnie odżywiania się